Spinat-Kichererbsen-Curry

Best-Nr.: 48981
  • PRO 100G
    KCAL 112
    KHD 15g
    FETT 2g
    EIWEISS 3g
    PORTION 510g
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Spinat-Kichererbsen-Curry

Spinat-Kichererbsen-Curry

6,99€
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Unser Spinat-Kichererbsen-Curry mit Kartoffelwürfeln, Erbsen, Lauchzwiebeln und lockerem Basmati-Reis.

Zubereitung
Mikrowelle (Schnell)

9-11 Min. bei 800W

8-10 Min. bei 1000W

Backofen (Schonend)

60 Min. bei 175°C (Ober- Unterhitze)

60 Min. bei 150°C (Umluft)

Backofen (Schonend)

45 Min. bei 140°C

Haltbarkeit & Lagerung
Tiefkühltruhe

mind. 2 Monate bei -18°C

Kühlschrank

24 Stunden bei +4°C

Achtung

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren

Nährwertangaben
Nährwerte 100 g
Energie470kJ/112kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren 4g
2g
Kohlenhydrate
davon Zucker 15g
3g
Eiweiß3g
Salz0.86g

Zutaten

Basmati-Reis gegart (Wasser, Basmati-Reis), Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (27%) (Kichererbsen, Blattspinat, Erbsen, Lauchzwiebeln), Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Kartoffeln, Tomaten, Tomatensaft, Zwiebeln, Wasser, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Ingwer, Rapsöl, Gelbe Currypaste (getrocknete rote Chilis, Schalotten, Gewürze, Zitronengras, Speisesalz, Galgant, Curcuma), Kokosraspeln, Orangensaftkonzentrat, Kartoffelpüreeflocken (Kartoffeln, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Curcumaextrakt), Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, Curry-Madras, Gewürze, roter Chili, Zitronenschalen gemahlen, Gewürzextrakt, Säuerungsmittel Citronensäure.

Allergene

  • Gluten (A)

  • Weizen (A1)

  • Soja (F)

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