Der Trend zum Home Office

Im Verlauf der letzten Jahre hat sich Home Office als beliebte Alternative zur Präsenzarbeit im Büro etabliert: Das Ausbleiben täglicher Wege, die gewohnte Atmosphäre in den eigenen vier Wänden und die zuweilen freiere Arbeitszeitgestaltung werden von vielen Berufstätigen als deutliche Vorteile empfunden – vielleicht gehörst Du ja auch zum Kreis all jener, die teilweise oder sogar komplett im Home Office arbeiten. Wie wichtig eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung ist, um Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit über den gesamten Tag im Home Office aufrecht zu erhalten – und welche Rolle die hochwertigen Tiefkühlmahlzeiten von HOFMANNs dabei spielen können – erfährst Du, wenn Du weiter liest! 

Die ausgewogene Ernährung im Home Office: So machst Du es richtig

Damit Du während Deiner Arbeit am heimischen Schreibtisch leistungsfähig bleibst und Dich weniger schnell ablenken lässt, ist eine konstante und vollständige Nährstoffversorgung für Deinen Körper elementar. Anstatt zu Süßigkeiten oder Fertiggerichten mit chemischen Geschmacksverstärkern zu greifen, solltest Du Dir bewusst machen, welche Inhaltsstoffe tatsächlich in Deinen Mahlzeiten enthalten sind und Deine Ernährung entsprechend gestalten. Besonders wichtig ist dabei ein hoher Gemüseanteil, der Dich mit wertvollen Vitaminen und Ballaststoffen versorgt. Hier kannst Du unter anderem auf Paprika, Zucchini, Broccoli, Karotten, Erbsen oder andere Gemüsesorten zurückgreifen. Auch hochwertige Kohlenhydrate (aus Kartoffeln, Vollkorngetreide, Reis oder ähnlichen Cerealien) und Proteine (aus Fleisch, Fisch, Milchprodukten oder aus pflanzlicher Herkunft), sollten als Energiequelle in ausreichender Menge vorhanden sein, um Dich möglichst lang satt zu halten. Ergänzend solltest Du auch die Wahl geeigneter Fette – beispielsweise aus Hülsenfrüchten, Fisch oder Leinsamen- oder Olivenöl – bewusst gestalten, da diese eine wichtige Rolle für das Herz-Kreislaufsystem und das Gehirn spielen. Mit diesem Wissen kannst Du bereits den Grundstein für die Optimierung Deines Speiseplans im Home Office legen und Dich weiterführend zu den Vorteilen der genannten Inhaltsstoffe informieren. Doch nicht nur die Lebensmittel selbst, sondern auch das "Wann" und "Wie" Deiner Ernährung haben nicht zu unterschätzende Auswirkungen auf die Qualität Deiner Arbeitszeit zu Hause...

Mit regelmäßigen Ritualen und Struktur im Home Office zu mehr Ernährungsqualität

Der tägliche Besuch im Betriebsrestaurant beziehungsweise der Kantine, der gemeinsame Austausch am Snackautomat oder das gemeinsame Frühstück mit den Kollegen – all diese typischen Gewohnheiten vom Büroarbeitsplatz lassen sich im Home Office nicht 1:1 übernehmen. Dabei sind feste Rituale rund um die Ernährung während der täglichen Produktivzeit ein wesentlicher Faktor im Beruf – Grund genug, hier auch am heimischen Arbeitsplatz anzusetzen. Mit solchen Routinen bleibst Du länger aktiv motiviert, und Heißhungerattacken während der Arbeitszeit können vermieden werden. Ausgangspunkt könnte beispielsweise ein vorab aufgestellter Wochenplan sein, in dem Du etwa feste Zeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen fixierst. Stimmst Du diese Planung gezielt mit Deinen Arbeitsverpflichtungen ab, profitierst Du von dedizierten Auszeiten, in denen Du Dir ausreichend Zeit und Ruhe zum Energie tanken gönnen kannst. Idealerweise hast Du dazu auch bereits alle benötigten Lebensmittel im Haus, sodass Du nicht spontan noch einkaufen musst, um Dein Essen im Home Office zu realisieren. Hier kommen die hochwertigen Tiefkühlgerichte von HOFMANNs ins Spiel! 
Leckeres Gericht mit Reis steht auf einem Tisch.

HOFMANNs – Premium-Tiefkühlmahlzeiten für Deine optimale Home Office Erfahrung

Mit HOFMANNs entscheidest Du Dich nicht einfach für "irgendein" Fertiggericht – Dich erwarten erlesene Tiefkühlmenüs in Restaurantqualität, die in Handarbeit von unseren Spitzenköchen für Dich zubereitet werden. Ihre lange Haltbarkeit und schnelle Zubereitung – eine kurze Zeit in der Mikrowelle oder im Heißluftofen genügt bereits – machen Sie zu Deinen perfekten Mahlzeiten im Home Office. Die schonende Tiefkühlung sorgt unterdessen dafür, dass Geschmack und Nährstoffe bei korrekter Lagerung monatelang erhalten bleiben. Aus diesem Grund kommen die Premium-Menüs von HOFMANNs auch komplett ohne künstliche Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe aus. 

Dank der Lieferung in der 8er-Bestellbox hast Du zudem immer genügend Menüs für eine Woche vorrätig und kannst im Abo-Modell zusätzlich 10% sparen, wenn du regelmäßig mit den leckeren Mahlzeiten von HOFMANNs versorgt werden möchtest. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Dein HOFMANNs-Gericht in der Mittagspause, als vollwertigen Snack nach einer kurzen Sporteinheit oder zum Abendessen genießt; als Teil Deiner neuen Home Office Routine kannst Du Dich jeden Tag erneut auf Deinen persönlichen HOFMANNs-Moment freuen.

Teller mit paniertem gebratenem Fleisch, Makkaroni und Käse, geröstetem Gemüse, Besteck und verschütteten Cornflakes als Beilage.

Entdecke unsere große thematische Angebotsvielfalt, die Dich auf eine geschmackliche Reise von der gutbürgerlich heimatlichen Küche über mediterrane Spezialitäten bis hin in die Kulinarik des asiatischen Raumes entführt. Auch wenn Du Dich vegetarisch oder vegan ernährst, findest Du im Programm von HOFMANNs eine breite Auswahl für Dein Lieblingsessen im Home Office. Stelle Dir gleich jetzt Deine individuelle Probierbox zusammen! 

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